Ob du einfach nur ein paar Impulse benötigst um einen Bereich in deinem Leben zu verändern oder aber du starke Symptome, wie Blähungen, Durchfall oder Verstopfungen in den Griff kriegen willst, im 1-in-1 Coaching helfe ich dir weiter.
Mein Coaching biete ich sowohl in Person an, wenn du in Elmshorn oder im Hamburger Stadtgebiet wohnst oder auch virtuell, solltest du weiter weg wohnen.
In Einzelgesprächen gehen wir den Ursachen von Blockaden oder nicht förderlichen Glaubenssätzen auf den Grund. Zusammen entdecken wir (neue) Stärken und können so Veränderungen in unserer Lebensweise vornehmen. Auch die ersten Ernährungsinterventionen können wir behandeln, wobei wir gezielt auf deine Symptome und Krankheitsbilder eingehen.
Du bekommst in diesen Sessions
- Du bekommst den Raum und die Zeit über deine Symptome und Bedürfnisse zu sprechen ohne dafür bewertet oder “ausgelacht” zu werden
- Willkommenspaket mit Fragebogen
- Einführungssession, ca 1-1,5 Std. lang
- wöchentliche Einzelgespräche (45-60min)
- Hilfestellung bei der Umsetzung von Ernährungs- und Lifestyle Änderungen
- Für deine persönliche, individuelle Situation relevantes (Übungs-) Material
Ablauf
Zu Beginn ist es sehr wichtig, dass ich mir einen Überblick verschaffe, wo du gerade stehst. Daher füllst du einen Fragebogen zu deiner Gesundheitsgeschichte aus und schickst mir diesen, wenn möglich noch vor unserem ersten Treffen.
In der Einführungssession gehen wir dann noch auf Details des Fragebogen ein uns legen einen Zeit- und Fahrplan für dich individuell fest.
Anschließend kümmerst du dich um ggf. Blut- oder Stuhltestuntersuchungen. Wenn die Ergebnisse vorliegen vereinbaren wir Meeting (in Person oder virtuell) und gehen die Auswertung durch.
Anschließend erarbeite ich ein für dich passendes Ernährungskonzept.
In regelmäßigen Abständen treffen wir uns um Veränderungen zu berücksichtigen und den aktuellen Verlauf zu beobachten
Die Zusammenarbeit kann natürlich jederzeit verlängert werden. Im Idealfall hast du aber ein für dich funktionierendes Lebensstil-Konzept erstellt und gelernt, wie du es selbst anpassen kannst, wenn es Veränderungen gibt.